Julen er virkelig en magisk tid på året. Da bør ikke hørselstapet ditt legge en demper på julestemningen. Les våre beste tips for å nyte julens magiske lyder.

Julen er vanligvis en magisk tid på året, fylt av hjertevarmende lyder som forventningsfull barnelatter, fine sammenkomster, musikk og julesanger, gaveutpakking og samtaler med dem man er glad i.

Men for personer med hørselstap – særlig om det ikke er behandlet – kan julen virke mer overveldende enn gledelig. Situasjoner som vanligvis ville skapt glede, skaper frustrasjon, fordi man ikke får med seg hva som blir sagt eller hva som skjer rundt dem. Dette kan til og med føre til at noen trekker seg tilbake fra sosiale aktiviteter og blir ensomme og isolerte i stedet for å delta i julefeiringen.

Her er noen nyttige tips som kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av høytiden selv om du har et hørselstap. Du finner også tips til hvordan du kan hjelpe en person med hørselstap til å nyte denne fantastiske tiden av året.

Sju tips for å nyte høytiden med hørselstap:

1. Vær åpen om hørselstapet ditt

Det er ikke sikkert at alle vennene og familiemedlemmene dine vet om hørselstapet ditt. Prøv å bygge opp den selvtilliten som skal til for å dele det med dem. Forståelse fra dem kan være avgjørende for at du skal føle deg komfortabel i sosiale sammenhenger. Du kan for eksempel fortelle verten om utfordringene dine på forhånd, slik at du har størst mulig sjanse til å følge en samtale.

2. Skru ned bakgrunnsstøy

Når du har et hørselstap, kan bakgrunnsstøy gjøre det svært utfordrende å følge med i en samtale, spesielt når det er overlappende prat og bordstøy. Be om å få skrudd ned høy musikk, og slå av TV-en under middagen. Hvis du er vertskap, kan du legge en eller flere duker på bordet for å dempe støy fra tallerkener, glass og bestikk.

3. Sørg for å få en god plassering

Sørg for at du sitter langt unna områder med mye støy, for eksempel kjøkken, musikk eller en dør som er i konstant bruk. Når du sitter i nærheten av dem du har mest lyst til å snakke med, blir det også lettere å føre en samtale og følge med på én samtale om gangen – noe som i sin tur bidrar til å filtrere bort bakgrunnsstøy. Hvis noen holder en tale, kan det være en fordel å flytte seg nærmere dem.

4. Bruk din gode side

Hvis du har en god side når det gjelder hørsel, bør du prøve å plassere deg sammen med så mange som mulig på den siden.

5. God sikt til de andre rundt bordet

Hvis du har problemer med å høre en samtale, kan du dra nytte av munnavlesning og visuelle signaler, for eksempel ansiktsuttrykk. Unngå derfor alt som hindrer sikten din, som høye stearinlys og blomsteroppsatser. God belysning er også viktig for å kunne se ansiktene til folk og orientere seg i lydretningen.

6. Klargjør høreapparatene dine

Hvis du allerede bruker høreapparat, må du sørge for at de er i god stand og at batteriene er fulladet før store arrangementer. Hvis ikke, er det en god idé å oppsøke audiografen din. Finn en hørselsklinikk i nærheten av deg her.

7. Hjelp andre til å hjelpe deg

Det kan være fristende å le eller nikke selv om du kanskje går glipp av en vits eller en del av en samtale. Men hvis du våger å være åpen og ærlig om behovene dine, kan du hjelpe familie, venner og verter med å tilpasse seg hørselstapet ditt.

Hvis en av dem du er glad i har hørselstap, er det også mye du kan gjøre for å hjelpe dem med å få en fin julehøytid.

5 måter å hjelpe venner og familie med hørselstap til å føle seg inkludert på:

1. Skap en komfortsone

Ha et eget, roligere rom eller område der gjesten eller familiemedlemmet med hørselstap kan ta en pause uten å føle seg isolert. Sørg for at det er spill, familiealbum, intime sitteplasser og god belysning i rommet – og inviter dem til å sitte der sammen med en mindre gruppe deler av kvelden.

2. Sørg for optimal sikt

Sørg for at gjester med nedsatt hørsel har god sikt til alle rundt bordet, og at det ikke er noen visuelle hindringer, som høy bordpynt eller lavthengende dekorasjoner.

3. Beste plassen i huset

Sørg for at du sitter langt unna områder med mye støy, for eksempel kjøkken, musikk eller en dør som er i konstant bruk. Når du sitter i nærheten av dem du har mest lyst til å snakke med, blir det også lettere å føre en samtale og følge med på én samtale om gangen – noe som i sin tur bidrar til å filtrere bort bakgrunnsstøy. Hvis noen holder en tale, kan det være en fordel å flytte seg nærmere dem.

4. Gi dem en kompis

Be en venn eller et familiemedlem om å sitte i nærheten av personen med hørselstap, sjekke at vedkommende kan følge med i samtalen, og være klar til å videreformidle eller gjenta informasjon hvis det er nødvendig.

5. Snakk med dem om hørselen

Personer med ubehandlet hørselstap er kanskje ikke klar over at hørselen er kilden til frustrasjon – eller de velger å ignorere det.

Hvis du mistenker at en av dine nærmeste lider av ubehandlet hørselstap, kan tiden være inne for å diskutere alle fordelene med bedre hørsel! Her finner du temaer som kan hjelpe deg med å styre samtalen.

Selv om julen er en årlig begivenhet, kan disse tipsene brukes når som helst i løpet av året.